Op het eerste gezicht lijken alle massagekussens op elkaar: een blok kunstleer, een band, een stekker. In gebruik hebben ze echter weinig gemeen. Het keuzecriterium is niet het aantal knoppen op de productpagina, maar de plek waar je het wilt gebruiken.
De vier families
Het shiatsukussen met draaiende knoppen
Draaiende koppen bewegen onder een hoes en kneden de zone diep. Het is de meest “massage-achtige” van de vier, vaak met verwarmingsfunctie. Compact, het klemt zich tussen rugleuning en rug, of onder de nek.
Voor wie: de nek, de bovenrug, de schouders. Aandachtspunt: bij een slank persoon of op een harde stoel kan de druk sterk zijn — een opgevouwen handdoek tussen kussen en rug lost het probleem op.
De masserende rugleuning
Hetzelfde principe, maar over de volledige hoogte van de rug, met koppen die langs de wervelkolom op en neer gaan. Hij wordt op een fauteuil of bureaustoel vastgemaakt.
Voor wie: wie de hele rug wil behandelen en een vaste stoel heeft. Aandachtspunt: hij is omvangrijk en verplaatst zich moeilijk van kamer naar kamer.
Het verwarmingskussen
Geen mechaniek: alleen een verwarmingselement, vaak met meerdere temperatuurniveaus en een automatische uitschakeling. Het is de eenvoudigste, de stilste en de goedkoopste.
Voor wie: een rustig einde van de dag, een stijve nek, zin in warmte zonder trilling. Aandachtspunt: val er nooit op in slaap als het model geen automatische uitschakeling heeft.
De massagemat
Een mat om op de grond of op het bed uit te rollen, met trilzones verdeeld over de lengte. Je gaat erop liggen, wat het lichaamsgewicht verdeelt en elke puntdruk wegneemt.
Voor wie: het hele lichaam, liggend. Aandachtspunt: je moet plaats hebben om te liggen — dit is geen kantoorproduct.
De criteria die echt tellen
- De voeding. Netstroom, sigarettenaansteker of batterij? Een kussen voor de auto moet met de 12 V-adapter geleverd worden, anders blijft het in de woonkamer.
- De automatische uitschakeling. Bijna onmisbaar zodra er warmte is. De meeste modellen schakelen uit na 15 of 20 minuten.
- De afneembare hoes. Een kussen dat gewassen kan worden gaat langer mee, vooral als het na het sporten dient.
- Het geluidsniveau. Mechanieken met knoppen maken allemaal lawaai. Niet storend alleen voor de tv, wel in een open kantoor.
- De draairichting. Goede modellen wisselen elke minuut automatisch: de massage blijft aan beide kanten in evenwicht.
Hoe lang per sessie?
Vijftien tot twintig minuten volstaan, hoogstens een tot twee keer per dag. Daarboven warmt de huid op en wordt het gevoel eerder onaangenaam dan ontspannend. Begin altijd op de laagste intensiteit: bij dit type apparaat kun je altijd omhoog, zelden omlaag zodra de zone gevoelig is geworden.
Contra-indicaties voor gebruik
Vermijd mechanische massage op een ontstoken, gezwollen of gekwetste zone, op een wond, en rechtstreeks op de wervelkolom. Bij zwangerschap, circulatiestoornissen, geïmplanteerd materiaal of aanhoudende pijn vraag je vóór gebruik advies aan een zorgprofessional.
Meer weten
De modellen staan samen in de collectie massagekussens en -apparaten. Voor gericht gebruik op de nek, zie de nekkussens en nekmassageapparaten.
Deze apparaten zijn comfort- en welzijnsproducten. Ze vervangen geen medisch advies of voorgeschreven behandeling en zijn niet bedoeld om een aandoening te behandelen.
