- Levering met track & trace in 7 tot 10 werkdagen
- 14 dagen bedenktijd
- Veilig betalen
- Franstalige klantenservice
Wat te doen na de training
Herstel is geen extra training: het is wat je in staat stelt door te gaan. Drie families van hulpmiddelen komen bij sporters steeds terug, en ze vullen elkaar meer aan dan dat ze elkaar vervangen.
Compressie
Pressotherapielaarzen en kuitmanchetten werken door sequentieel opblazen, van de voet naar de dij. Je installeert je twintig minuten, benen gestrekt, zonder iets anders te doen. Het is de passieve optie, eerder voor de avond na een zware training of een wedstrijd.
Percussie en handmatige massage
Massagepistool, roller en stick vragen daarentegen dat je zelf richt. Je gaat zone per zone, een tot twee minuten, op de spieren en nooit op de gewrichten. Het is de actieve optie, ook nuttig bij de warming-up, op lage snelheid.
Steun tijdens de inspanning
Tapebanden, kniebraces en patellabanden horen niet bij de tijd na de training maar bij de training zelf: ze begeleiden een belast gewricht zonder de beweging te blokkeren.
Een volgorde die werkt
Eerst lichte rekoefeningen en hydratatie, dan gerichte massage, dan compressie zodra je tot rust bent gekomen. Niets verplicht je om elke keer alles te doen. Deze artikelen zijn comfort- en herstelproducten, geen medische hulpmiddelen; pijn die aanhoudt of op dezelfde plek terugkomt, verdient het advies van een zorgprofessional.