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Correcteur de posture : ce qu'il fait, ce qu'il ne fait pas
Un correcteur de posture tire les épaules vers l'arrière et rend perceptible l'affaissement du buste. Il agit comme un rappel mécanique : dès que vous vous voûtez, la sangle se tend et vous le sentez. Il ne redresse pas une colonne à lui seul et ne remplace pas le renforcement du dos.
Les trois familles
Le modèle à sangles croisées, en forme de huit, est le plus léger et le plus discret sous un vêtement. Le modèle à armature ajoute des baleines dans le dos pour un maintien plus ferme, adapté aux longues journées assises. Les versions dites invisibles se portent sous une chemise sans se voir, au prix d'un maintien plus léger.
Combien de temps le porter
Commencez par vingt à trente minutes par jour, puis augmentez progressivement sur deux à trois semaines. Le port continu n'est pas recommandé : les muscles du dos doivent continuer à travailler. La plupart des utilisateurs trouvent un bon compromis autour d'une à deux heures par jour, sur les créneaux où la posture se dégrade.
Taille et confort
Le réglage se fait au tour de poitrine ; vérifiez la plage indiquée sur la fiche produit. Les sangles doivent être fermes sans marquer les aisselles. Ce sont des articles de confort et non des dispositifs médicaux ; en cas de scoliose, de hernie ou de douleur persistante, l'avis d'un professionnel de santé s'impose.