- Jarraipenarekin bidalketa 7-10 lanegunetan
- 14 egun iritziz aldatzeko
- Ordainketa segurua
- Frantsesezko bezeroarentzako arreta
Arrabola, makila edo pilota: errekuperazioaren eskuzko tresnak
Konexiorik ez, bateriarik ez: norberaren pisua edo besoak erabiltzen dira sakatzeko. Gailu elektriko bat baino ez hain ikusgarria da, baina zehatza, garraiagarria eta erabilera-iraupen mugarik gabea.
Aparrezko arrabola
Gainean etzan edo eseri eta poliki biratzen da, oro har zangotik izterrera, edo bizkarrean zehar. Gainazal leun batek presio banatua eta leunagoa ematen du: abiapuntu ona da. Puntadun gainazal batek euskarria gune txikiagoetan kontzentratzen du eta nabarmen gehiago sentitzen da. Dentsitateak erliebeak adina balio du: apar sendo batek apar bigun batek baino sakonago lan egiten du.
Masaje-makila
Bi eskuekin helduta, presioa milimetrora dosifikatzea eta lurrean kargatzeko zailak diren guneak lortzea ahalbidetzen du, hala nola izterraren aurreko aldea edo besaurreak. Egurrezko modeloak zurrunak eta iraunkorrak dira, modelo malguek hobeto egokitzen dira muskuluaren formara.
Masaje-pilota
Tentsio-puntuen tresna da: bizkarraren eta horma baten artean sartzen da, edo oinaren azpian, eta gune sentikorra bilatzen da bertan arnasketa batzuetan geratu aurretik.
Nola dosifikatu
Biratu poliki, minutu batetik bira guneko, arnasa hartuz. Ondoez jasangarri bat normala da, min zorrotz bat ez. Saihestu zuzenean artikulazio baten gainean biratzea, bizkarraren behealdean hiperluzaketan edo zauritutako gune batean. Erosotasun- eta errekuperazio-osagarriak dira, ez gailu medikoak.