Nola funtzionatzen du
Konpresio-bota pare batek, masaje-pistola batek eta gerriko berogailudun batek ez dute inola ere modu berean jarduten. Hona hemen, jargoirik gabe, benetan zer gertatzen den erabiltzen dituzunean — eta bakoitzak zer egin dezakeen edo ez.
Konpresio pneumatikoa
Konpresio-boten eta presoterapiaren printzipioa da. Botak aire-ganbera independente batzuk ditu, oinetik izterreraino pilatuta. Ponpa batek bata bestearen ondoren puzten ditu, behetik gora, eta gero ordena berean husten ditu. Zikloa saio osoan errepikatzen da.
Olatu-mugimendu honek mekanikoki erreproduzitzen du zure zangoek ibiltzean egiten dutena: pauso bakoitzean, muskulua uzkurtu eta odol benosoa gorantz bultzatzen du. Horri zangoko muskulu-ponpa deitzen zaio. Eserita edo etzanda, ponpa horrek ez du jada funtzionatzen — botak hartzen du lekukoa.
Zer aldatzen du zehazki
Gehien deskribatzen den sentsazioa hanka arinagoena da saioaren amaieran, zutik egindako egun baten edo irteera luze baten ondoren. Hogei minutu nahikoa da: hortik aurrera ez da ezer gehiago irabazten, eta azala deserosoa bihurtzen da azkenean.
Garrantzia duten doikuntzak
- Ganbera-kopurua: 4tik 8ra modeloen arabera. Gehiago izan, olatua progresiboagoa eta inguratzaileagoa.
- Presioa: mmHg-tan adierazia. Hasi beti maila baxuenean. Presio handi bat ez da eraginkorragoa, deserosoagoa besterik ez.
- Modua: oratzea, konpresio jarraitua, erlaxazioa. Batez ere lehentasun-kontua da.
Perkusio bidezko masajea
Masaje-pistolaren printzipioa da. Buru batek joan-etorriko mugimendu azkar bat egiten du, minutuko 1.800 eta 3.200 kolpe artean abiaduraren arabera, milimetro batzuetako anplitudean.
Botak hanka osoa modu pasiboan lantzen duen lekuan, pistolak kontrakoa egiten du: gune zehatz bat jomugan jartzen du — zango bat, trapezio bat, izter bat — baina zuk eutsi eta mugitzea eskatzen du.
Ondo erabiltzea
- Pasatu poliki, sakatu gabe: gailuaren pisua nahikoa da.
- Minutu batetik bira guneko, ez gehiago.
- Saihestu artikulazioak, bizkarrezurra eta hezur-guneak.
- Buru biribila muskulu-talde handietarako egokia da, zorrotza gune zuzenduetarako, sardexka tendoi baten alde banatan erabiltzen da — inoiz ez gainean.
Beroa
Gerriko berogailudunak, kuxinak, lepo-masajatzaileak: beroak modu desberdinean jarduten du. Ez du ezer mobilizatzen, lasaitu egiten du. Bizkarraren behealdean edo lepoan aplikatutako 40-50 °C-ko tenperaturak muskuluak lasaitzen laguntzen du eta gunea malguago egiten du.
Bi arau: inoiz ez lokartu gailu berogailudun batekin, eta inoiz ez erabili sentiberatasunik gabeko edo zauritutako gune batean.
Elektroestimulazioa
TENS elektroestimulatzaile batek inpultso elektriko txikiak bidaltzen ditu azalean itsatsitako elektrodo itsasgarrien bidez. Inurridurak sentitzen dituzu, gero uzkurdura arin bat aukeratutako intentsitatearen arabera.
Gure sortako gailu-mota arautuena da: ez da egokia taupada-markagailua edo inplante elektronikoa dutenentzat, eta inoiz ez da aplikatu behar bihotzean, buruan edo zauritutako azalean. Irakurri eskuliburua lehen saioaren aurretik.
Euste pasiboa
Belaunetakoak, gerriko lunbarrak, eskumutur-ortesiak, konpresio-galtzerdiak: produktu hauetako batek ere ez du “jarduten” zentzu aktiboan. Gune bat mekanikoki mugatzen dute — anplitude bat mugatzen dute, karga bat banatzen dute, edo presio konstante bat egiten dute.
Beren interesa erabat doikuntzan dago: lasaiegi, eusteak ez du ezertarako balio; estuegi, deserosoa eta kontraproduktiboa bihurtzen da. Hartu denbora uhalak zutik doitzeko, produktua jantziko duzun posizioan.
Zer ez duten egiten gailu hauek
Denda honetako produktu batek ere ez du patologiarik sendatzen, osatzen edo prebenitzen. Erosotasun- eta ongizate-artikuluak dira. Ez dute ordezkatzen mediku-aholkurik, osasun-profesional batekiko saiorik, ez agindutako tratamendurik.
Min batek irauten badu, okerrera egiten badu edo aldizka itzultzen bada, mediku bat kontsultatu behar da — ez gailu bat erosi.