A primera vista, todos los cojines de masaje se parecen: un bloque de cuero sintético, una correa, un enchufe. Sin embargo, en la práctica, no tienen mucho en común. El criterio de elección no es el número de nódulos anunciado en la ficha, sino dónde piensas usarlo.
Las cuatro familias
El cojín shiatsu con nódulos giratorios
Cabezales giratorios que rotan bajo una funda y amasan la zona en profundidad. Es el más «masajeador» de los cuatro, a menudo con función de calor. Compacto, se coloca entre el respaldo y la espalda, o bajo la nuca.
Para quién: la nuca, la parte superior de la espalda, los hombros. Punto a tener en cuenta: en una persona delgada o en una silla dura, la presión puede ser fuerte —una toalla doblada entre el cojín y la espalda soluciona el problema.
El respaldo masajeador
El mismo principio, pero en toda la altura de la espalda, con cabezales que suben y bajan a lo largo de la columna. Se sujeta a un sillón o una silla de oficina.
Para quién: aquellos que quieren tratar toda la espalda y tienen un sillón dedicado. Punto a tener en cuenta: es voluminoso y difícil de mover de una habitación a otra.
El cojín térmico
Sin mecánica: solo una resistencia calefactora, a menudo con varios niveles de temperatura y apagado automático. Es el más simple, el más silencioso y el más económico.
Para quién: un final de día tranquilo, un cuello rígido, ganas de calor sin vibración. Punto a tener en cuenta: nunca quedarse dormido sobre él si el modelo no tiene apagado automático.
La esterilla de masaje
Una esterilla para desenrollar en el suelo o en la cama, con zonas vibratorias repartidas a lo largo. Uno se tumba sobre ella, lo que distribuye el peso del cuerpo y elimina cualquier presión puntual.
Para quién: todo el cuerpo, en posición tumbada. Punto a tener en cuenta: se necesita espacio para tumbarse, no es un producto de oficina.
Los criterios que realmente importan
- La alimentación. ¿Corriente, mechero o batería? Un cojín destinado al coche debe incluir el adaptador de 12 V, de lo contrario se quedará en el salón.
- El apagado automático. Casi indispensable cuando hay calor. La mayoría de los modelos se apagan después de 15 o 20 minutos.
- La funda extraíble. Un cojín lavable dura más tiempo, especialmente si se usa después del deporte.
- El nivel sonoro. Todas las mecánicas de nódulos hacen ruido. No es molesto solo frente al televisor, pero sí en una oficina de espacio abierto.
- El sentido de rotación. Los buenos modelos alternan automáticamente cada minuto: el masaje se mantiene equilibrado en ambos lados.
¿Cuánto tiempo por sesión?
Quince a veinte minutos son suficientes, una o dos veces al día como máximo. Más allá, la piel se calienta y la sensación se vuelve desagradable en lugar de relajante. Comience siempre con la intensidad más baja: en este tipo de aparato, siempre se puede subir, rara vez bajar una vez que la zona está sensibilizada.
Contraindicaciones de uso
Evite el masaje mecánico en una zona inflamada, hinchada o lesionada, en una herida y directamente sobre la columna vertebral. En caso de embarazo, trastorno circulatorio, material implantado o dolor persistente, consulte a un profesional de la salud antes de usarlo.
Para saber más
Los modelos se agrupan en la colección cojines y aparatos de masaje. Para un uso específico en la nuca, consulte los cojines y masajeadores cervicales.
Estos aparatos son productos de confort y bienestar. No sustituyen un consejo médico ni un tratamiento prescrito y no están destinados a tratar una patología.
