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Almohada cervical: altura, material y posición para dormir
Una almohada cervical ahueca un espacio para la cabeza y eleva la zona que sostiene la nuca. El objetivo es sencillo: mantener la cabeza en la prolongación de la columna en lugar de doblada hacia delante o hacia un lado.
Elegir según la posición
Boca arriba, un perfil bajo basta: demasiada altura empuja la barbilla hacia el pecho. De lado, al contrario, hay que rellenar el espacio entre la oreja y el hombro, por lo tanto una almohada más alta. Boca abajo, lo más plana posible. Los modelos de curvatura pronunciada, con un rodillo marcado, convienen sobre todo a quienes duermen boca arriba; la forma de mariposa, escotada en los lados, deja sitio a los hombros.
Viscoelástica, látex o bambú
La espuma viscoelástica se hunde con el calor del cuerpo y envuelve: es el tacto más mullido. El látex natural es más firme y más elástico, no se deforma y ventila mejor. Las fundas de fibra de bambú evacuan la humedad y se lavan a máquina.
Los masajeadores de cuello
Diferentes de las almohadas para dormir, se colocan sobre los trapecios y hacen girar unos nódulos bajo un calor suave, durante un ciclo de diez a veinte minutos. Se apagan solos al final del programa.
Precauciones
Una almohada nueva requiere a menudo algunas noches de adaptación. Estos artículos son productos de confort, no dispositivos médicos; en caso de dolor cervical que dura, la opinión de un profesional de la salud sigue siendo la referencia.