¿Cómo funciona?
Un par de botas de compresión, una pistola de masaje y un cinturón térmico no actúan de la misma manera. A continuación, sin jerga, se explica lo que realmente sucede cuando los usas, y lo que cada uno puede o no puede hacer.
La compresión neumática
Este es el principio de las botas de compresión y la presoterapia. La bota contiene una serie de cámaras de aire independientes, apiladas desde el pie hasta el muslo. Una bomba las infla una tras otra, de abajo hacia arriba, y luego las desinfla en el mismo orden. El ciclo se repite durante toda la sesión.
Este movimiento de onda reproduce mecánicamente lo que hacen tus pantorrillas cuando caminas: con cada paso, el músculo se contrae y empuja la sangre venosa hacia arriba. Esto se conoce como la bomba muscular de la pantorrilla. Sentado o acostado, esta bomba ya no funciona, la bota toma el relevo.
Lo que cambia concretamente
La sensación más descrita es la de piernas más ligeras al final de la sesión, después de un día de pie o una caminata larga. Veinte minutos son suficientes: más allá, no se gana nada más, y la piel termina sintiéndose incómoda.
Los ajustes que importan
- El número de cámaras: de 4 a 8 según el modelo. Cuantas más haya, más progresiva y envolvente será la onda.
- La presión: expresada en mmHg. Empieza siempre por el nivel más bajo. Una presión alta no es más eficaz, solo menos cómoda.
- El modo: amasado, compresión continua, relajación. Es principalmente una cuestión de preferencia.
El masaje por percusión
Este es el principio de la pistola de masaje. Un cabezal realiza un movimiento de vaivén rápido, entre 1.800 y 3.200 golpes por minuto según la velocidad, con una amplitud de unos pocos milímetros.
Mientras que la bota trabaja toda la pierna de forma pasiva, la pistola hace lo contrario: se enfoca en una zona precisa —una pantorrilla, un trapecio, un muslo— pero requiere que la sostengas y la muevas.
Cómo usarlo correctamente
- Pásalo lentamente, sin presionar: el peso del aparato es suficiente.
- Uno o dos minutos por zona, no más.
- Evita las articulaciones, la columna vertebral y las zonas óseas.
- El cabezal redondo es adecuado para grupos musculares grandes, el puntiagudo para zonas específicas, la horquilla se utiliza a ambos lados de un tendón —nunca sobre él.
El calor
Cinturones térmicos, almohadillas, masajeadores cervicales: el calor actúa de manera diferente. No moviliza nada, relaja. Una temperatura de 40 a 50 °C aplicada en la parte baja de la espalda o el cuello ayuda a la relajación muscular y hace que la zona sea más flexible.
Dos reglas: nunca te duermas con un aparato de calor y nunca lo uses en una zona insensibilizada o lesionada.
La electroestimulación
Un electroestimulador TENS envía microimpulsos eléctricos a través de electrodos adhesivos pegados a la piel. Sentirás un cosquilleo y luego una ligera contracción según la intensidad elegida.
Es el tipo de aparato más regulado de nuestra gama: no es apto para personas con marcapasos o implantes electrónicos, y nunca debe aplicarse en el corazón, la cabeza o sobre piel dañada. Lee las instrucciones antes de la primera sesión.
El soporte pasivo
Rodilleras, cinturones lumbares, ortesis de muñeca, medias de compresión: ninguno de estos productos "actúa" en el sentido activo. Restringen mecánicamente una zona, limitan una amplitud, distribuyen una carga o ejercen una presión constante.
Su interés reside enteramente en el ajuste: demasiado flojo, el soporte no sirve de nada; demasiado apretado, resulta incómodo y contraproducente. Tómate tu tiempo para ajustar las correas de pie, en la posición en la que llevarás el producto.
Lo que estos aparatos no hacen
Ningún producto de esta tienda cura, sana o previene una patología. Son artículos de confort y bienestar. No sustituyen el consejo médico, una sesión con un profesional de la salud ni un tratamiento prescrito.
Si el dolor persiste, empeora o regresa con regularidad, lo que hay que consultar es a un médico, no comprar un aparato.